三ヶ月ぶりの週末断食。時間はあっという間に過ぎていて気がついたら三ヶ月ぶり。
食欲は朝結構きつかったがその後は順調。
例の口臭も早くから出てきて効果を感じる。
朝一で主治医で定期検診、午前中のゴルフレッスン、昼から水泳（これも三ヶ月ぶり）
夕方カイロプラスティックで夕飯に玄米粥。
大変身体も軽く気持ち良い。
仕事の関係で毎週は無理かもしれないが、月に何度かはやりましょう。
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