8月10日（木）入院 歩数21699
９時入院。朝食とらず。
院内の説明受けたり設備見学したり、本門寺散歩で時間が過ぎる。
まだ通常食だが、いつもの食事からみれば、半断食状態。
夜ジョギング5kmしたが、ベッドが変わったため寝りにくい。
8月11日（金）減食 53.8kg 歩数23331
朝、本門寺散歩。午前中、多摩川まで歩く。
帰りはタクシーのつもりが、気分良く、歩く。
午後になり、だるさ空腹感あるも、池上梅園散歩。
夜は重湯。23331歩は歩き過ぎ。後で苦しむことになる。
8月12日（土）本絶食 53.2kg 歩数13138
朝、本門寺まで歩くが、身体重い。
昨日の水の飲み過ぎ（3000cc）と歩き過ぎがたたった。
さらに風呂（銭湯）に行ったが、この湯が熱く湯当たりした。
空腹感とだるさに上乗せする形で、脈が上がり微熱出る。
最悪の状態。
8月13日（日）本断食 52.4kg 歩数2081
起床時 脈90、体温36.8度
立ちくらみひどい。殆ど動けず。
明日から良くなると言われるも辛い。
8月14日（月）復食 51.6kg 歩数3904
起床時 脈90、体温36.8度
立ちくらみひどく歩けない。良く眠る。
なんとか病院の周り一周する。
8月15日（火）復食 50.4kg 補数5546
やっと微熱と脈がおさまる。しかし本門寺の階段はきつく２度休んで登る。
体重は間違いなく落ちているが、筋力も落ちたのかと思った。
しかしこれは帰宅後の体脂肪率測定で、間違いだと分かる。
針治療。
8月16日（水）退院 51.0kg
11時退院。嘘の様に体調戻る。やはり医者のいうことは正しい。
身体が軽く、ジョギングするのが楽しみだ。
なぜか「いかフライ」が食べたく、ふた切れ食べる。
それ以上は変な食欲は起きない。
8月17日（木）平常生活
平常生活に戻る。朝の測定で体重52.0kg体脂肪率21％。
入院前の直近測定は8月5日で、
体重54.0kg体脂肪率25％だから、ちょうど体脂肪が2kg落ちた計算。
ちなみに血糖値も起床時160-170あったものが、一週間後でも120と効果絶大。
長岡先生はじめ栄養士、看護婦、事務の皆様、有難うございました。
また毎日文句も言わずに通ってくれた妻に感謝。